なんたって朝が弱い私。｢それは気合いの問題です｣と皆さん仰りますが、気合いがあったとて、起きられないものはとにかく起きられない。
私だって早起きして朝活したいし！コーヒー片手にお散歩したいし！と思いつつも時間だけが過ぎてゆき…先日ようやく新しい目覚まし時計をリアルバイしました。
選ばれたのは、PHILIPSの｢スマートスリープ ウェイクアップ ライト｣。朝日のような灯りが部屋を照らして、ゆるやかに起こしてくれるらしい。音でダメなら光でアプローチってとこです。
しかもこれ、ただの目覚まし時計じゃありません。良い目覚めを迎えるための工夫がたくさん詰まっていました。
寝ぼけ眼でも使いやすいデザイン
サイズはかなり大きめ（iPhone2個分くらい）で、奥行きもあります。
今まで目覚まし時計があったスペースには置けなさそうなので、ひとまず分厚めの本を台に見立て、その上にちょこんと置きました。サイズ的にベットサイドテーブルに置くのがちょうど良いのかも。
アラームセットなどの操作に使うボタンはこの4つだけ。パッと見ただけでわかりやすく、面倒臭がって説明書そっちのけな私でもちゃんと設定できました。
音量などが調節できる上部のボタンも至ってシンプル。寝ぼけ眼で使うモノだからこそ、わかりやすさって超大事。
ただ、どのボタンも同じ形かつボタン同士の位置が近いので、完全に目を瞑ったまま感覚で操作するのは厳しめ。慣れたらできるようになるかも？
自分だけの｢心地良さ｣を見つけて
音量や、明るさは20段階に調節が可能。そして、アラーム音は5種類（野鳥のさえずりや波音、ハープなど）内蔵されています。FMラジオも搭載されているので、お気に入りの番組をアラーム音に設定することもできたり。かなりバリエーションが豊富です。
気持ち良く起きるためにはどんな明るさが良いのか、どんな音が良いのか試していきながら、自分だけのアラームをカスタマイズできそう。
良い目覚めは良い眠りから。寝る時にはスリープライト機能をオンに。その時の気分に合わせてライトアップの時間を設定すれば、日没のように徐々に部屋を暗くしてくれます。
｢明日こそ早起きして朝活だ〜｣とわくわくしながらも、気が付けば熟睡していました。
心も体もご機嫌。念願の朝活へ
朝8:00、セットした時間になるとライトがじんわり灯り始め、枕元に朝日が差し込んでいるような感覚に。小川のせせらぎと鳥のさえずりが聞こえ始め、スッと目が覚めました。
朝なのでやっぱり眠いことは眠い。ですが、柔らかな灯りと音で目覚める贅沢感がなんとも心地良い。
つまり、iPhoneの爆音アラームに起こされた時とでは、心と体の調子がぜんぜん違うんです。なんというか、朝特有の｢嫌なドキドキ感｣みたいなものがない。まさにノーストレスな起床でした。
気持ち良く目覚めて、念願だった朝活にさっそくトライ。この日は、昼間いつも激混みしているパン屋さんに向かいました。私が朝ご飯？ 同居人もびっくりです。
こんな朝を続けられたら生活の質がかなり変わりそう。新たな目覚まし時計を胸に、今年こそ早起きして色んなことに挑戦するぞ〜！と誓う2023年春でした。
※価格など表示内容は執筆時点のものです。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。
Source: PHILIPS
からの記事と詳細 ( 朝が弱すぎる私、光る目覚まし時計で｢朝活｣ができるように - GIZMODO JAPAN )
https://ift.tt/wFyXInk
科学＆テクノロジー
No comments:
Post a Comment