自分で作れる！ヘルシーな4種類の「低カロリーカクテル」（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース

できることなら、ダイエットの妨げになることなく、歯を溶かすシュガーシロップが大量に使われていないカクテルが飲みたいよね？カクテルを注文したり、自分で作る際には、イギリス版ウィメンズヘルスが提案する4種類のカクテルを参考にしてみて。 【写真】ダイエット中もOK！太らない「お酒」の飲み方

フレッシュ・スタート

◆健康上のメリット 体に良いと言われているパッションフルーツ。消化を刺激し、免疫力を高め、肌の健康を向上させるほか、体内の水分量のバランスを調節したり、血圧を下げたり、血行、骨密度を改善するなど、さまざまな健康効果がある。さらには、早期老化の兆候や炎症を減らし、睡眠習慣を改善する効果も得られる。 ＜材料＞ エリストフ・ウォッカ　25ml ライムジュース　10ml パッションフルーツピューレ　50ml アガベシロップ　15ml パッションフルーツ　半分

スリンキー・モヒート

◆健康上のメリット 重要な鍵となる材料は、消化系に良いとされるミント。ミントの葉の香りには、胃腸の問題を和らげる働きがある。ミントは天然の刺激物であるため、香りを嗅ぐだけでエネルギーを充電でき、脳機能を最高な状態にリセットすることができる。 ＜材料＞ バカルディスペリオール　50ml ライムジュース　10ml ソーダ水　50ml ミントの葉（添える） アガベシロップ

ザクロのマティーニ

◆健康上のメリット ザクロにはポリフェノールやタンニン、その他の抗酸化物質が豊富に含まれている。心臓を保護したり、血圧を下げる働きがある。ザクロに含まれる抗酸化物質は、老化の進行を遅らせるのに役立つほか、抗菌作用が強いので、歯の健康に有益であることが証明されている。 ＜材料＞ ビーフィーター・ジン　25ml ザクロジュース　100ml アガベシロップ　15ml ライムジュース　10ml

ザクロのフィズ

◆健康上のメリット レモン汁には、水溶性食物繊維の「ペクチン」が含まれており、減量を助長する働きが証明されている。レモンは、消化管を刺激し、ビタミンCもたっぷり。体にカリウムを補給するためには、バナナを食べるだけでは不十分。レモンは、ビタミンCに加え、カリウムも摂取することができることから、丈夫で機敏な体を作るのにも役立つとされている。 ＜材料＞ アブソルート・ウォッカ　50ml レモンジュース　10ml ザクロジュース　100ml アガベシロップ　15ml ソーダ水　25ml 何かしらの疾患を抱えている人は、医師に相談をすること。アルコールは、責任を持って飲むように。 ※この記事は、イギリス版ウィメンズヘルスから翻訳されました。

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